新课预告 | 正念塑形课程线上发布：一项可以提升心灵、身材和健康的身心训练
你有没有过这样的时刻——
6月26日，达灵集团线上正念塑形发布会——关注觉察，关注呼吸，关注当下。倒计时8天，给自己一个机会，重新认识你的身体和内心。
很多人第一次听到"正念塑形"四个字，会下意识地问：这是健身？还是冥想？
答案是——都是，又都不止是。
正念塑形不只是一套健身课程，它融合了健身、瑜伽、冥想等多种元素，但它的本质远不止于此。
正念塑形是一种生活方式，一种个人成长体系，一种关于「如何成为更好的自己」的答案。
正念塑形，是一项可以同时帮你提升心灵、身材和健康的身心训练。它的核心只有一句话：以正念塑身形，用初心疗身心。
它提倡的，是关注自己——关注感受，关注呼吸，关注当下。不跟别人比，不跟过去较劲，只跟此时此刻的自己对话。
传统的健身，追求的是重量、强度、卡路里消耗。你咬牙坚持，你大汗淋漓，你告诉自己"再忍忍就结束了"。然后呢？很多人坚持了两周就放弃了，因为痛苦，从来都不是让人持续的动力。
正念塑形完全换了一个赛道。它的训练核心是身心同修，共同成长：
具体来说，正念塑形有七个特点，每一个都直击你过往健身失败的根本原因：
正念塑形，不是要你"更瘦更美"去满足别人的眼光，而是帮你找回对自己身心的掌控感。
如果你符合下面任何一条，那么6月26日的发布会，可以来看看：
生活感到焦虑、压力、不满足；
身材、健康、心灵其中或全部需要修复；
几乎没时间，工作和生活压到喘不过气；
渴望心神平衡、身心同步成长；
运动、健身、健康饮食总是很难坚持，想健康生活却总是放弃；
因为身材不自信，因为健康和情绪影响生活质量；
对自己不满意、对生活不满意、对家庭工作不满意。
你不是不够努力，你只是没有找到对的路径。而正念塑形，就是那条路。
我们活在一个被结果驱动的时代。你要瘦多少斤，你要赚多少钱，你要在多少岁之前完成什么事。
但正念塑形告诉我们：重要的不是结果，而是过程。
是每一次呼吸，是每一次发力，是每一次对身体和内心的觉察。当你开始关注当下，改变就已经发生。
6月26日，给自己一个机会，不是为了瘦，不是为了美，不是为了任何人，只是为了和自己好好相处。
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官方热线：400-0585866
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